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ASCEND TRAINING CENTER

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膝の痛み専門

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最近導入したフロー・イン、こちらを使った運動、
徐々に皆様に取り組んで頂いていますが、
膝の痛みに大きな効果を発揮しています。

正座できなかった方ができるようになったり、
階段を降りる際、1段1段足をそろえて降りなければいけなかったのが、
交互にスッスと降りられるようになったり、すごいです。

アプローチとして、まず簡単な運動で、
正しい筋肉の使い方をからだに覚えさせ、
その上でフロー・インに取り組んで頂いています。

今までもフロー・インを使わず同じような種目を行っていましたが、
今回の方が膝の曲げ伸ばしを行う際、より適切な位置に膝を誘導できるので、
それが大きな効果を発揮している理由のひとつだと思います。

次回は、この運動にプラスで行っている運動で、
腰痛に効果を発揮している種目についてです。

アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ https://youtu.be/7GrFqpi9dlA


by ascendtraining | 2018-02-17 10:33 | トレーニング
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楽しく続ける健康維持         トレーニング。


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