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歩くのが楽になる。

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冬プログラムで、下半身強化を行っていらっしゃる会員様。
トレーニング後は脚が軽く、歩くのが楽になることを実感されています。

下半身強化プログラム(もも裏の強化と柔軟性アップ)と、
もう一つのプログラム(お尻の引締め)の二本柱での取り組み。

二つのプログラムでアプローチの仕方は違うのですが、
どちらもトレーニング後は、軽快に歩くことができるようになります。

先日、大阪国際女子マラソンで自己ベストを更新された会員様も、
トレーニングを行ってから走ると、良い練習ができると言われていました。

最近トレーニングをはじめられた会員様も、以前は腰を曲げて歩いていたのが、
大股でサッサッと歩くことができるようになったとのこと。

効果を実感していただけるとうれしいですね。ありがとうございます。


by ascendtraining | 2016-02-19 11:33 | トレーニング
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楽しく続ける健康維持         トレーニング。


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