人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ASCEND TRAINING CENTER

ascend.exblog.jp ブログトップ

冬プログラム

冬プログラム_c0318269_18111865.jpg

先週より徐々に、
皆様のプログラムを冬(脂肪燃焼)プログラムに変更しています。

あわせてウォーキングを、週末の時間がある時などに取り入れていただくと
よりダイエット効果も高まりますので、寒いですが家で縮こまらずに
川沿いや里山を散策されると、良いですね。

トレーニング中に、膝や腰、関節にやさしいウォーキングのコツを
ワンポイントアドバイスさせていただいていますので、
興味のある方は、お気軽にどうぞ。


by ascendtraining | 2014-12-09 11:33 | トレーニング
line

楽しく続ける健康維持         トレーニング。


by ascendtraining
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite