冬プログラム
先週より徐々に、
皆様のプログラムを冬(脂肪燃焼)プログラムに変更しています。
あわせてウォーキングを、週末の時間がある時などに取り入れていただくと
よりダイエット効果も高まりますので、寒いですが家で縮こまらずに
川沿いや里山を散策されると、良いですね。
トレーニング中に、膝や腰、関節にやさしいウォーキングのコツを
ワンポイントアドバイスさせていただいていますので、
興味のある方は、お気軽にどうぞ。
by ascendtraining
| 2014-12-09 11:33
| トレーニング