年間プログラム
年間を通して、
楽しんでトレーニングしていただきたいとの思いから、
一連の流れをもたせた、
シーズン毎のプログラムを作成しました。
春のプログラムは、
「ウエストすっきり」と題して、
初心者の方でも取り組みやすい形で、
プログラムを組んでみました。
まずは、このプログラムを導入として、
夏・秋・冬と発展させながら、
運動を続けていただきたいと思っています。
当センターのトレーニングについて、
会員の方が、次のように言われていました。
「これまで動いていなかったところ、
そういうところが、よくわかるようになった。」
このような関節のかたさは、
徐々に改善されていきますが、
つめは、やはりトレーナーの仕事。
ポイントをおさえたアドバイスで、
効果的なトレーニングにしていきます。
by ascendtraining
| 2014-03-31 11:33
| トレーニング