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ASCEND TRAINING CENTER

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年間プログラム

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年間を通して、

楽しんでトレーニングしていただきたいとの思いから、

一連の流れをもたせた、

シーズン毎のプログラムを作成しました。



春のプログラムは、

「ウエストすっきり」と題して、

初心者の方でも取り組みやすい形で、

プログラムを組んでみました。

まずは、このプログラムを導入として、

夏・秋・冬と発展させながら、

運動を続けていただきたいと思っています。



当センターのトレーニングについて、

会員の方が、次のように言われていました。

「これまで動いていなかったところ、

そういうところが、よくわかるようになった。」



このような関節のかたさは、

徐々に改善されていきますが、

つめは、やはりトレーナーの仕事。

ポイントをおさえたアドバイスで、

効果的なトレーニングにしていきます。


by ascendtraining | 2014-03-31 11:33 | トレーニング
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楽しく続ける健康維持         トレーニング。


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