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食事誘発性熱産生

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会員様から「食事の後、今まで以上に暑くなるのはどうして?」と
ご質問をいただきました。

これは、食事誘発性熱産生といい、
食事で摂った栄養を分解する際に、その一部が体熱として消費されるものです。

摂った食事の約10%が、これで消費されます。

こちらの会員様、週2から3回のトレーニングを継続され、入会当初と比較すると、
ほぼ体脂肪だけで体重を落とすことに成功されています。

トレーニングで筋肉を増やすと、基礎代謝が上がるだけでなく、
この食事誘発性熱産生も上がるといわれていますので、継続していきましょう♪

アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ 
https://youtu.be/7GrFqpi9dlA

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by ascendtraining | 2017-06-14 09:32 | トレーニング
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楽しく続ける健康維持         トレーニング。


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