ロコモ予防。
走るネタが続いたブログになりましたので、
このあたりで、トレーニングについて、少し。
写真は、第一三共株式会社が配布している
「ロコモティブシンドローム」に関する冊子。
運動器の連携機能(ネットワーク)と題し、
うまく表現されていましたので、挙げさせていただきました。
身体は、脳からの指令が神経を介し筋肉に伝達され、動きます。
その情報が脳にフィードバックされ、一連の流れが完了。
ただ運動の方法が適切でないと、
この一連の流れに乱れが生じ、身体は調子を崩すことになりかねません。
当センターのトレーニングは、この流れをスムーズにし、
身体の調子を整えることに、重点を置いています。
このことは、アスリート、一般の方を問わず、大切なこと。
by ascendtraining
| 2014-01-22 18:51
| トレーニング