ASCEND TRAINING CENTER

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肩甲骨・骨盤を動かして高齢者いきいき活動ポイントもゲット!

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アセンドでの運動、体験していただくとよくわかるのですが、
肩甲骨・骨盤をしっかり動かすことで、股関節など全身の柔軟性が向上します。

柔軟性が向上するメリット、これは体力の違いにかかわらず、
ケガの予防につながるということが挙げられます。

アスリートは、日々のトレーニングによりからだに強いストレスがかかり、
しっかりケアをしていないと、ケガと背中合わせの綱渡り状態。

一般の方であっても、ヒトのからだは何もしないと縮もう縮もうとしますので、
適度に伸ばすことをしないと固まってしまいます。寒い時期はなおさら。。。

さて、開設当初から週3回のペースで通ってくださっている会員様。

昨年から、アセンドも広島市に登録して高齢者いきいき活動ポイントの対象施設になりましたので、通っていただくだけで写真のようにポイントがかなりのペースでたまっています。これからも、よろしくお願いいたします。

アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ https://youtu.be/7GrFqpi9dlA

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# by ascendtraining | 2018-01-13 11:33 | 日記

年末年始のご利用について【2017-2018】

今年一年、アセンドトレーニングセンターをご利用いただきまして、
ありがとうございました。
年末年始の営業時間は、下記の通りでございます。
よろしくお願いいたします。

          記

平成29年12月23日(土祝) 祝日営業(19:00まで)
平成29年12月29日(金)  通常営業(21:00まで)

平成29年12月30日(土)~
 平成30年1月4日(木)  休業

平成30年1月5日(金)~  通常営業

良い年末年始をお過ごしくださいませ。

アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ https://youtu.be/7GrFqpi9dlA

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# by ascendtraining | 2017-12-16 10:33 | 臨時休業

冬プログラム【2017-2018】

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アセンドトレーニングセンター、冬プログラム【脂肪燃焼】
4シーズン目に突入!

少し刺激のある有酸素運動にトライするのは例年通りですが、
慣れられている方は、ウォーターバッグやフローインといった
体幹トレーニングとからめながら、より効果的に行いましょう!

年末年始のごちそうを、カロリー気にすることなく
美味しくいただくためにも、今のうちから準備です☻

アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ 
https://youtu.be/7GrFqpi9dlA


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# by ascendtraining | 2017-12-09 09:33 | トレーニング

高齢者いきいき活動ポイント

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アセンドはこの度、高齢者いきいき活動ポイント事業の
活動団体に登録しました。

該当される方は手帳にスタンプを押印しますので、
トレーニングにお越しの際にお持ちくださいませ。

※見学・ご相談等、随時承っております。
 お電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ。
 アセンドトレーニングセンター(082-557-1415)

アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ https://youtu.be/7GrFqpi9dlA


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# by ascendtraining | 2017-11-04 11:33 | イベント

くびれをつくる。

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以前このブログの中で、くびれをつくるのは腹筋の中でも
腹斜筋ということをご紹介しました。

この度アセンドでは、サッカー日本代表長友選手がトレーニングに
取り入れていることで話題になっている、フローインという
トレーニングギアを導入しました。

腹斜筋を含め、腹筋群はうまく鍛えないと様々な障害を生みかねません。
アセンドでは、マシンを使ったり、自重でできるトレーニング種目と組み合わせ
無理なく取り組んでいただけます。ぜひ、体験にお越しください。

※見学・ご相談等、随時承っております。
 お電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ。
 アセンドトレーニングセンター(082-557-1415)

 アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ 
https://youtu.be/7GrFqpi9dlA


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# by ascendtraining | 2017-10-17 10:33 | トレーニング
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楽しく続ける健康維持         トレーニング。


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