ASCEND TRAINING CENTER

ascend.exblog.jp ブログトップ

高齢者いきいき活動ポイント

c0318269_09021191.jpg
アセンドはこの度、高齢者いきいき活動ポイント事業の
活動団体に登録しました。

該当される方は手帳にスタンプを押印しますので、
トレーニングにお越しの際にお持ちくださいませ。

※見学・ご相談等、随時承っております。
 お電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ。
 アセンドトレーニングセンター(082-557-1415)

アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ https://youtu.be/7GrFqpi9dlA


[PR]
# by ascendtraining | 2017-11-04 11:33 | イベント

くびれをつくる。

c0318269_14480050.jpg
以前このブログの中で、くびれをつくるのは腹筋の中でも
腹斜筋ということをご紹介しました。

この度アセンドでは、サッカー日本代表長友選手がトレーニングに
取り入れていることで話題になっている、フローインという
トレーニングギアを導入しました。

腹斜筋を含め、腹筋群はうまく鍛えないと様々な障害を生みかねません。
アセンドでは、マシンを使ったり、自重でできるトレーニング種目と組み合わせ
無理なく取り組んでいただけます。ぜひ、体験にお越しください。

※見学・ご相談等、随時承っております。
 お電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ。
 アセンドトレーニングセンター(082-557-1415)

 アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ 
https://youtu.be/7GrFqpi9dlA


[PR]
# by ascendtraining | 2017-10-17 10:33 | トレーニング

営業時間変更のご案内

いつも、アセンドトレーニングセンターをご利用いただきまして、
ありがとうございます。
誠に勝手ながら、下記の通り営業時間を変更させていただきます。
皆様には、大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い
いたします。
               記

平成29年9月23日(土祝) 営業(19時まで)
平成29年9月30日(土)  休業

※見学・ご相談等、随時承っております。
 お電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ。
 アセンドトレーニングセンター(082-557-1415)


 アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ 
https://youtu.be/7GrFqpi9dlA
[PR]
# by ascendtraining | 2017-09-15 10:33 | 臨時休業

秋プログラム【2017】

朝晩は涼しい風が吹き、少しずつですが、秋らしくなってきましたね。
2017年、アセンドの秋プログラムは【腹筋・背筋をきたえよう!】です。

夏の疲れが出て、秋バテの方もいらっしゃるかもしれません。
この時期は、朝晩と昼の気温差が大きく、自律神経のバランスを乱しがち。

そのため、秋は自律神経を整えるようなプログラムがおすすめです。
プログラム全体の強度、少し低めのものと強めのもの、交互に行います。

夏、冷房の効いた部屋で冷たいものを多くとって、からだは冷えています。
少し強めの運動で血流を改善、からだを芯からあたため、秋バテ対策をしましょう♪

アセンドトレーニングセンター紹介動画はコチラ→ 
https://youtu.be/7GrFqpi9dlA

[PR]
# by ascendtraining | 2017-09-06 09:33 | トレーニング

まなび.comに掲載していただきました。

c0318269_09383014.jpg
お世話になっているCHICさん(http://www.e-chic.jp/)がこの度スタートされた
広島の習い事に特化したポータルサイト「まなび.com」
こちらにアセンドも掲載していただきました。

ホームページはこちら→ 
http://manabi-hiroshima.com/
(スポーツのカテゴリーに入ってます)

アセンドのページはこちら→ 
http://manabi-hiroshima.com/ascendtrainingcenter-index

アセンドの紹介動画もお願いします→ https://youtu.be/7GrFqpi9dlA


[PR]
# by ascendtraining | 2017-08-21 11:33 | 日記
line

楽しく続ける健康維持         トレーニング。


by ascendtraining
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite